Ruch, energia, relaks. Zajęcia nie tylko dla ciała, ale i dla ducha [WSZYSTKIE CYKLE]

To są zajęcia nie tylko dla ciała, ale i dla ducha. Każdy z kilku letnich sportowych cykli ma inny charakter. Łączy je natomiast wspólna zaleta: wszystkie mają świetny wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Shinkendo
Rosarium, każda sobota lipca i sierpnia od godziny 11.
Na zajęciach można nauczyć się posługiwania tradycyjnym japońskim mieczem. Poprowadzą je instruktorzy ze Szkoły Shinkendo Seidokan ze Świętochłowic.

Joga
Rosarium, każda sobota czerwca, lipca i sierpnia, od godziny 9.
Podczas zajęć, które poprowadzą instruktorzy z katowickiej Akademii Jogi i Terapii Ruchem, sesje jogi łączone będą z ciekawymi wykładami na temat zdrowego stylu życia i praktycznymi radami, jak ulepszać fizyczną i psychiczną kondycję.

Zumba i fitness
Duży Krąg Taneczny, każda niedziela czerwca, lipca i sierpnia, od godziny 12.
Instruktorzy z chorzowskiego Multi Fitness Clubu – znani i lubiani w Parku Śląskim – m.in. Kubanka Regla Hernandez-Madej oraz polsko-senegalskie małżeństwo Paco i Sylwia Mbengue, prowadzą bezpłatne zajęcia fitness i zumby co tydzień, już od maja.

Pilates
Rosarium, każda sobota czerwca, lipca, od godziny 12.
System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Ta metoda przyczynia się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania.

Tai chi
Rosarium, każda sobota lipca i sierpnia, od godziny 11.
Podczas kilku spotkań, instruktor z Akademii Dao w Sosnowcu, zaprezentuje podstawowe zasady ruchów oraz ćwiczenia umożliwiające uspokojenie, zrelaksowanie ciała i poznanie jego możliwości.