MORiS Chorzów zaprasza na trening Superbiegacza. W środę tempo pójdzie w górę

MORiS Chorzów zaprasza mieszkańców na kolejny wspólny trening w ramach akcji Superbiegacz. Najbliższe zajęcia odbędą się w środę 15 kwietnia o godz. 17.00 na Stadionie Miejskim przy ul. Lompy 10a. To będzie ostatni mocny trening grupowy przed biegiem „Zielona Chorzowska Dycha”, a motywem przewodnim spotkania będzie tempo narastające.

Plan treningu Superbiegacza w Chorzowie 15 kwietnia

Środowy trening rozpocznie się od 1 kilometra rozgrzewki w tempie 7:00. Następnie uczestnicy będą przyspieszać co 1 kilometr o 20 sekund.

Schemat wygląda następująco: 6:40, 6:20, 6:00, 5:40 i 5:20. Dla chętnych przewidziano jeszcze mocniejszy akcent w tempie 5:00. Na zakończenie zaplanowano schłodzenie i rozciąganie.

Organizatorzy podkreślają, że trening ma być dostosowany do możliwości uczestników. Jeśli ktoś nie będzie w stanie utrzymać któregoś z odcinków, zamiast forsować tempo wykona dłuższe schłodzenie.

Ostatni mocny sprawdzian przed Zieloną Chorzowską Dychą

Najbliższe zajęcia mają szczególne znaczenie dla osób przygotowujących się do startu w biegu „Zielona Chorzowska Dycha”. To właśnie dlatego trening został zaplanowany jako mocniejsza jednostka grupowa, nastawiona na kontrolę tempa i stopniowe zwiększanie intensywności.

Taki model pracy pozwala lepiej sprawdzić formę przed zawodami, a jednocześnie daje możliwość trenowania w grupie i pod okiem organizatorów akcji.

Akcja Superbiegacz w Chorzowie trwa od lutego do listopada

Akcja Superbiegacz odbywa się na Stadionie Miejskim przy ul. Lompy 10a w terminie od 4 lutego do 30 listopada. Zajęcia prowadzone są w godz. 15.00–21.45, a w każdą środę od 17.00 do 18.00 odbywają się biegi z prezydentem.

Dla najlepszych biegaczy przewidziano nagrody. Szczegóły udziału można znaleźć w regulaminie akcji udostępnionym przez organizatora.

Gdzie odbędzie się trening MORiS Chorzów

Środowe spotkanie zaplanowano na stadionie przy ul. Lompy 10a. To właśnie tam regularnie odbywają się treningi w ramach miejskiej akcji, która ma zachęcać mieszkańców do aktywności fizycznej i wspólnego biegania.

Dla osób, które chcą poprawić formę przed startami albo po prostu aktywnie spędzić czas, trening 15 kwietnia może być dobrą okazją, by dołączyć do grupy i sprawdzić się na bieżni.