Śnieg im niestraszny! „Superbiegacze” z Chorzowa trenują mimo zimy

Mróz i śnieg nie zatrzymują uczestników akcji „Superbiegacz” w Chorzowie. Dziś na stadionie przy ul. Lompy odbędzie się trening w formie grupowego fartleku.

Śnieg? Mróz? Zima stulecia? Dla uczestników akcji „Superbiegacz” w Chorzowie to po prostu kolejne warunki treningowe. Biegacze po raz kolejny udowadniają, że nie ma złej pogody – jest tylko brak motywacji. A tej w Chorzowie zdecydowanie nie brakuje.

Zimowy trening na stadionie przy ul. Lompy

W środę o godz. 17:00 na stadionie przy ul. Lompy w Chorzowie odbędzie się kolejny wspólny trening. Tym razem trenerzy Iwona i Sebastian przygotowali dla uczestników coś specjalnego – grupowy fartlek, czyli zabawę tempem biegu.

To forma treningu, która łączy spokojne bieganie z dynamicznymi zrywami szybkościowymi. W praktyce wygląda to tak, że biegacze zostają podzieleni na dwie grupy – szybszą i wolniejszą – a następnie na zmianę wykonują intensywne odcinki, próbując jak najszybciej dogonić swoją grupę.

Na czym polega grupowy fartlek?

Każda grupa biegnie spokojnym tempem wokół bieżni. W tym czasie wyznaczona osoba rusza dynamicznie, by nadrobić dystans i dołączyć do swojej drużyny. Po zakończeniu zadania tempo znów się wyrównuje, a wyzwanie podejmuje kolejny uczestnik.

Taki trening nie tylko poprawia wydolność i szybkość, ale przede wszystkim integruje. W Chorzowie bieganie to nie tylko sport – to wspólnota, energia i wzajemna motywacja. Nawet gdy za oknem biało.

Ubierzcie się ciepło, zabierzcie dobry humor i dołączcie do treningu. Tempo zawsze można dopasować, ale satysfakcja po wysiłku zostaje na długo. A jeśli już biegacie – dajcie znać w komentarzach, jak radzicie sobie z zimowymi warunkami i koniecznie sprawdźcie inne sportowe artykuły na mojchorzow.pl.